# 20 Quiero una tablita en vez de este lavarropas...

Así como lo leen chicas, suena medio confuso pero me refiero a abdominales, vieron que cuando la panza esta toda marcada por los músculos le dicen tablita? bueno yo quiero eso, porque la mía es un lavarropas en este momento jaja
Que me hizo tomar esta decisión así de la nada? bueno fui a tango y el profe nos hizo hacer trucos, casi me muero porque me tuvo que levantar un chico re flaquito y yo rezaba para no quebrarlo jaja igual pudo porque tiene mucha fuerza pero igual, no es muy copada la idea jaja, el tema es que el profe nos dijo a todas (incluso a las mas flaquitas) que tenemos que hacer abdominales porque sino nunca vamos a poder hacer los trucos bien y fue como un clic así que aquí estamos jaja cuando llegue a casa me puse a buscar que puedo hacer y encontré una rutina de cardio con abdominales que me pareció genial y acá se las dejo (todo el canal esta muy bueno si quieren pispear un poco :D)

La idea es sacarme una foto mañana y otra el sábado que viene y ver si hay diferencia, nunca les conté pero mi cuerpo se marca bastante rápido cuando hago gimnasia así que espero que esta vez pase igual jaja (aunque es un poco ambicioso un cambio en solo una semana no? xD jajajaja)

Hoy empece a tomarme las medidas y los porcentajes de grasa y demás como me había recomendado Meek, voy a hacerlo todos los domingos y si quieren verlo lo voy a dejar en los enlaces de arriba y ademas agregue una "dieta shock" que me pasaron hace un tiempo, la hizo una nutricionista así que es buena, ahí en la pestaña están todos los detalles =)


Ahora quería dedicarme a contestarles a las chicas que me escribieron la entrada pasada (les aviso así no se leen todo al cuete jaja) pero no sin antes agradecerles a todas las que me leen, me hacen muy feliz y me dan mucha fuerza así que simplemente GRACIAS

Valquiria: me alegro que me puedas seguir y que te haya guiado bien porque soy medio inútil con lo cibernetico xD jajajaj con lo que me dijiste de las lays creo que voy a implementarlo con el chocolate, tenes toda la razon! jaja mis caderas van a estar libres de chocolate (? jajaja

Meek: voy a hacer lo que me propusiste de las fotos para ver el antes y el después de mi piel, es una idea excelente, mañana mismo me la saco y cuando vuelva a publicar se las muestro :D pregunta: de donde sos?

Cheshire: No te puedo creer que tmb seas de Argentina! cada vez conozco mas chicas de acá! :D de que zona sos?

Feliz semana para todas! que arranquen con muchas pilas y ánimos que se viene mayo, 5to mes, ya estamos casi a mitad del año y hay que ponerle muchas ganas así estamos bien lindas estas fiestas jaja un besote Grande

# 18 Adiós Chocolate, te voy a extrañar

Hola a todas! estuve varios días sin publicar, pero como les dije la vez pasado con el tema de la regla soy un subibaja de hormonas y por ende: un desastre
Hoy no pude soportar mas y me pese, quería ver que onda porque anduve con mucha ansiedad, marco un 68.6 kg, no baje pero tampoco subí demasiado, ojala que cuando se vaya esta hinchazón pueda ver un 67 de una vez por todas jaja

Con la facu estoy a full, ya el 9/5 tengo parcial así que me estoy empezando a poner las pilas porque quiero terminar de una vez por todas en CBC - En Argentina, antes de ingresar a la carrera tenes un año que vendría a ser como un ingreso, que te evalúan en ciertas materias y si aprobas entras a la carrera- si todo sale bien ya el cuatrimestre que viene arranco con todas las letras! jaja



Ahora les cuento el porqué del titulo! Ayer fui a la dermatologa porque estoy hecha un desastre, por lo menos para mi gusto y me dio un par de medicamentos entre ellos antibióticos así que cuando los empiece a tomar seguro me voy a hinchar un poco y me prohibió tres comidas: MANTECA, CREMA Y CHOCOLATE, obviamente manteca y crema no me afectan, porque no soy de comer esas cosas, pero el chocolate les digo que me dolió en el alma xD jajajaja igualmente creo que es lo mejor, al ser prohibición medica voy a tener que hacerle caso si o si! jaja supuestamente en dos meses debería tener la piel de porcelana, ya les contare jaja

les agradezco a todas sus comentarios, siempre me ayudan mucho!

PD: Nicole Martinez tenes blog? porque no me aparece =S me dejas el link en los comentarios? graciaaas linda! :D

PD2: Laura L y Valquiria: lo que pueden hacer es en la pagina de blogger https://www.blogger.com/home, poner añadir y poner la dirección de mi blog en la ventana que aparece así te avisa de mis publicaciones ;) espero que les sirva!

# 15 Hormonal al tope

Voy a ser super breve, no es como si alguna vez me expandiera mucho pero en fin xD jajaja el lunes fue exactamente como lo había predicho empezó mi SPM con todas las letras, me levante con 300gr mas y me di cuenta que tendría que haberle hecho caso a Meek y no pesarme, pero fue tarde, estuve haciendo un poquito de defasajes con la dieta pero sin cenar y con gim medio que lo compense o eso espero, ahora bien, puntualmente quería decirles que no voy a poner mi peso estos días porque no quiero llevarme desilusiones si es todo liquido, yo me inflo como un globo en estos días así que seria anotar un peso de agua pura. Voy a empezar de nuevo a poner el peso cuando me venga la regla o cuando me sienta mejor de animo xD jajaja esta sensibilidad hormonal me mata jajaja si comento raro en sus blogs no me hagan caso, como les dije estoy hormonal y por ahí que flasheo (me imagino para las que no conocen el termino xD jaja) cualquier cosa. 

Bueno quiero agradecerles a todas por sus comentarios, me dan muchísima fuerza y yo aprovecho para nombrarlas a todas las que me alentaron la entrada pasada porque me hicieron muy bien :D 

Princess Hayley, Valquiria, Beel, Ariadne, Emi y mi maestra (o por lo menos yo te veo así de "sabia" jaja) Meek.

Gracias a todas! no se que haría sin ustedes! éxitos !! las quiero muchoo! abrazos bloggeros para todas!

# 13 Al compás del 2x4

NOTICIOOOOON: ayer empece con tango! Después de muuuucho tiempo sin bailarlo, volví a sentir ese ritmo que tanto amo, estuvo genial y la clase fue super heavy, bailamos como 2:30 horas, termine toda ampollada por los tacos xD jajaja hacia mucho que no usaba, por eso..
No les puedo explicar la alegría que me genero volver a algo que amo tanto es mas, estoy super motivada, quiero empezar a tomar mas clases de danza y a moverme mas, amo liberar endorfinas jajaja.

Con el peso sigo bajando, siempre me quedo un par de días estancada y después de golpe bajo unos 300,400 gramos, así que si bien no es demasiado es algo, mientras baje yo soy feliz jajaja

Lo único que me da miedo es que en unos días seguramente me voy a poner a retener líquidos por el SPM y espero estar fuerte de ánimos para no sensibilizarme por el aumento de líquidos  Buenos hermosas las dejo que me voy a hacer tarea y a pasear a mi perrita así  si dios quiere, veo un 67,9 mañana jajaja

Espero que anden genial! les dejo unas fotos de una modelo que me encanta: Fan Shi Qi

# 11 Una Sutil diferencia

Chicas:

Milagrosamente 100 gramos menos, no es nada si nos ponemos a pensar que soy un manatí varado jaja pero bueno teniendo en cuenta que estoy entrando en el SPM estoy feliz mientras pueda mantenerme o bajar por poco que sea. Estuve medio quedada con el ejercicio la verdad porque estoy a full con la facu y se me esta haciendo un lío  tengo mucho que leer, muchos TP (trabajos prácticos  que presentar y demás  en fin, este finde lo voy a aprovechar para ponerme al día con la facu y caminar por lo menos una hora.
Mis días últimamente son un desayuno y almuerzo perfectos y después un descontrolazo de 15 a 16 mas o menos y despues tomo muuuucha agua y ceno sopa, eso es lo que me mantiene, estoy desorganisadisima jajajaja.
bueno lindas, me despido y les quiero dejar algo que leí que me gusto mucho, pero no sin antes agradecerles a todas su apoyo. Son una gran inspiración para mi y unas grandes bloggeramigas jaja las quiero! ♥

Aprovechando la pregunta de Emii respondo: yo soy de Argentina, mas precisamente de Buenos Aires, capital. 
Ustedes de donde son?

 Traducción:
Espejito, espejito en la pared,
solo quiero ser delgada, bonita y alta.

Espejito, espejito si cambio mi pelo,
quizás a alguien le empiece a importar

Espejito, espejito si me mato de hambre,
al menos seré hermosa- olvida mi salud,

Espejito, espejito si me corto las venas,
sentiré como si existiera?

Espejito, espejito acaso no lo ves?
lo que me muestras me esta arruinando.

Durante mucho tiempo el espejo la miro
llorar,
y entonces decidió replicarle:

"que es lo que piensas que ves? No es real,
esta miseria esta dentro de ti/vos,

No te encierres en un alma rota,
o te prometo que un día perderás el control."

# 9 Ay Ay Ay....

Bueno chicas voy a ser breve, estoy a 15, 20 días de la visita mensual (la regla) y con eso se me viene un hambre feroz, mejor dicho una ANSIEDAD feroz, si fuese hambre la tolero super bien, pero la ansiedad me descontrola, ayer la merienda medio que la cague pero en la cena tome una sopita y con eso de ayer a hoy baje 100gr, pero hoy que pensaba que iba a salir todo bien me paso lo mismo, voy a cenar sopita de nuevo de esas que no tienen calorías y espero por lo menos mantenerme; ya mañana voy a poner fichas en el asunto porque así no se puede jaja voy a sacar a mi perra a pasear por lo menos una hora y hacer gim en casa que hoy estuve haciendo tarea todo el día.


Ademas voy a organizarme con el tema ejercicio y ponerme las pilas, este año quería adicionar para entrar a un instituto re bueno que hay en Argentina que es de danza, pero sino empiezo a tomar clases de una buena vez me va a ser imposible mejorar mi técnica.

Tengo pensado arrancar con acrobacia en telas el viernes con una amiga, que al ir con alguien es mas motivador y ademas te hacen bolsa, las clases son de dos horas y terminas muerta jaja
Tema comida hoy se los debo, no anote nada, un desastre jaja, mañana prometo hacerlo :D

Como siempre les agradezco a todas por leerme y estar conmigo, me hacen sentir super acompañada :D
y gracias a Beel por los consejos, no sabia lo de los ejercicios para acelerar el metabolismo, los voy a buscar, y eso de hacer gim dos días y descansar uno tampoco lo sabia, pero lo voy a implementar :D y muchas gracias Meek por pasarme la pagina para medir la grasa corporal, el lunes voy a empezar a usarla así la aplico cada semana :D





Les mando un beso gigante a todas y espero que anden muy bien! fuerza a todas! :D

# 8 Volviendo al Ruedo

Parece que todo esta volviendo a su curso natural, es mas hoy me pese y estaba 69.1 kg y cuando legue a casa estaba en 68.8 kg en dos semanitas me veo con mis amigas y si todo sigue así debería llegar con unos 65 kg por lo menos, que es mi primera meta jaja!
La verdad es que me volvió la alegría  les juro que estaba re preocupada, igualmente no baje los brazos y eso es en gran parte gracias a su apoyo! quiero agradecerles a todas, en especial a Meek que me explico todo tan claro como siempre lo hace! es mas voy a empezar con el tema de las medidas, pero tengo una duda, como se sabe la cantidad de grasa que hay en el cuerpo y el musculo y eso, porque en sus blogs veo que saben todo eso jaja son tablas como la de IMC o hay una formula o un aparato que lo mida o algo?
Mañana si todo sale bien debería dejar el 69 en el olvido :D
Acá les dejo mi intake hasta ahora!

Desayuno: jugo de naranjas exprimidas "citrus" (100kcal)
Almuerzo: Sopa casera de verduras (ni idea cuantas calorías tiene la sopa pero no son muchas no?) + te con leche (20 kcal) + un trocito de chocolate "biznike nevado" (70)
Merienda:
cena:

ya se que me dijeron que tratara de evitar el chocolate y esas cosas pero es como que lo necesito demasiado, ya me paso otras veces que dejo de comerlo y voy juntantole ganas y después me da un re atraconazo entonces prefiero comer un poquito cada día y así me mantengo en equilibrio.

No quiero dejar de nombrar a Pinkie, Beel y Emi, gracias por leerme y acompañarme =)

saludos chicas!

# 6 No entiendo nada =(

No se supone que  si uno come menos que lo que esta acostumbrado a comer baja de peso? si su respuesta es si por favor explíquenme que me pasa a mi, es rarísimo  esta bien que no hago todo bien, pero de comer como una ballena empece a moderar la comida, ceno sopas con 0 kcal, hago gimnasia, bastante poca pero antes ni me movía  tomo mucha agua, no estoy comiendo tantas porquerías como antes, les juro que no se que onda, me desanima mucho esto, es sentir que es al pedo hacer todo esto si nada cambia, pero bueno, no voy a abandonar, mi objetivo esta claro, bajar de peso.
El sábado 27 (dentro de dos semanas) me voy a juntar con unas amigas y unos chicos, así que mi motivación ahora es la de llegar mas liviana para esa fecha, mi idea es de llegar con unos dos o tres kilos menos que ahora, que me parece que es bastante acertado para bajar en dos semanas. Lo bueno es que la semana que vienen ya arranco con danza así que debería "des-estancarme" no?
A partir de mañana empiezo a anotar los intakes de nuevo bien completitos que por ahí estoy haciendo algo mal y no me doy cuenta, Bueno, necesitaba desahogarme jaja, espero que hayan tenido un buen finde y que arranquen la semana con todo!

# 5 Estresadisima y somnolienta

Creo que el titulo lo resume todo, estoy estresadisima por el tema facultad, pero es porque soy una tarada, siempre dejo todo para lo ultimo y lo peor es que me sale bien y entonces nunca aprendo.
El trabajo que tenia que hacer lo termine escribiendo a la noche, me dormí tipo 2 AM y me levante a las 6 AM para terminar el ultimo punto en el que tenia que escribir una carilla planteando el tema que era lingüística general y estática según de Saussure, es semiología en pocas palabras.
Ahora me queda hacer un trabajo de biomoleculas para el lunes con laminas y demás porque la profesora quiere que lo expongamos (explíquenme en que facultad se les ocurre hacer que los alumnos expongan un tema xD jajaja un bajón, igual te banco UBA xD ).
ademas de eso tengo que leer un montón de cosas para psicología, semiología y hacer como tres guías de preguntas de cada materia, eso porque estuve boludeando (disculpen la expresión  y no las hice antes. Lo peor es que soy una piba nocturna por así decirlo, de noche tengo todas las pilas; durante el día no puedo ni pensar, pero se va el sol y a mi me agarran ganas de salir a correr, moverme, hacer la tarea y demás pero teniendo en cuenta que todos los días me levanto a las 6 es medio complicado hacer la tarea a las 00:00- 01:00 y dormir solo 4,5 horas y seguir manteniendome bien xD jajaja
Bueno ya esta, me descargue xD jajaja hoy voy a volver a cenar sopita aunque ayer no tuve resultados =S en los comentarios me dijeron que por ahí me estanque por el estrés así que nose que voy a hacer porque pinta para largo mi estado actual jaja
Gracias a las que me leen y me comentan, quiero que sepan que valoro mucho todos sus consejos y los pongo en practica, es mas después de las 17 hs no como mas hidratos de carbono, y estoy comiendo una o dos frutas por día  tomando mucho liquido y evitando todo lo que es procesado onda galletitas y esas cosas, y si tengo mucho antojo elijo las que tienen semillas o cosas que por lo menos le van a dar nutrientes buenos a mi cuerpo a pesar de las calorías ;)
un saludo a todas y espero que estén muy bien!

# 4 The Same?¿

Hoy me paso algo super raro, me pese y pesaba exactamente lo mismo, completo bajo, pero a no decaer, miento, decaí completamente, estuve pensando en eso todo el dia, una completa depresión, estoy demasiado gorda como para estancarme xD jaja que fracaso.

En fin tengo que ser super breve porque tengo mil cosas que hacer, entre ellas un trabajo de semiología sobre Saussure para mañana, sip, el sábado curso, una desgracia total jajaja
espero que mañana me muestre un numero mas lindo la balanza, igualmente estoy medio estreñida así que supongo que eso puede influir no?
quiero agradecer mucho pero muchísimo a Meek por los consejos, la verdad no sabia nada de eso, prometo que lo voy a poner en practica :D en estos momento soy como una esponja todo lo que me digan lo absorbo para ponerlo en practica así que infinitas gracias :D

La semana que viene arranco con danza a full, no puedo esperar jaja quería empezar antes pero estoy copadisima de tareas así que no pude =S pero si o si hago gim en casa, no sera mucho pero mejor que nada es =)
me despido y me voy volando así termino todo el quilombo que me quedo xD las quierooo!

gim:50 abdominales haciendo (20 circulitos con los brazos), 50 elevaciones de talón, 50 punta-talón, 150 sentadillas, 1 minuto de tablita, elongación 15 minutos.

# 3 Motivación cuesta arriba

La verdad que ayer tenia bastante miedo de haberla cagado y de que cuando hoy me pesara el numero estuviera igual o peor, siempre me pasa lo mismo cuando me pongo las pilas en algo como que me obsesiono un poco es mas ayer me pese como 4 veces en el día  cuando me levante y después de cada comida y por ultimo me agarro la locura y cuando me estaba por dormir me volví a levantar para volver a pesarme, ya se que es una tontería porque los gramos en el día van cambiando pero les juro que no puedo evitarlo, es tomar agua y pesarme, ir a hacer pichin y volver a pesarme, estoy re loca xD jajaja pero esta bueno a veces, creo que me mantiene focalizada en esto.

La verdad es que dormí poquitisimo, y sumando a que recién llego de la facu tengo un sueñoooo que me dormiría hasta mañana pero no puedo, tengo mucha tarea y ademas quiero hacer gimnasia! a pesar que ayer hice poca gim hoy siento las piernas resentidas, había olvidado la sensación de quemazón en los músculos posterior a la gimnasia, que sensación mas grata no?

Ademas teniendo en cuenta los buenos resultados de ayer a hoy tengo demasiadas ganas de moverme y quemar calorías,  500 gr de un día para otro esta genial no? esperemos seguir bajando con ese ritmo por lo menos hasta mi primera meta xD jajaja

Hoy se me ocurrió innagurar una sección que espero que les guste, honestamente me costo mucho soy muy torpe con todo lo que es Internet xD jajaja en fin, acá les dejo el enlace, es sobre recetas light, se llama Ricuras Livianas , ojala que les de buenas ideas =)

Bueno acá les dejo mi intake y como les dije ayer, si ven algo mal me ayudaría un montón que me lo dijeran así lo corrijo.

Desayuno: capuccino de avellanas con leche descremada, 1 cdta de azúcar

 y edulcorante (80 kcal?)

colación: un torronchino (chocolate con cereales) (124 kcal)

Almuerzo: poco mas de medio tostado de pan árabe (150 kcal) (en la foto se ve lo que deje, perdón por los mordiscos, no tenia cuchillo xD)

merienda: mate cosido con leche y edulcorante + kiwi (50kcal) + tostado con banana y mermelada (175 kcal).

cena: unas galletitas y el medio sanguchito de hoy al medio dia (me agarro un atacaso de hambre xD) (500 kcal? la verdad nose pero mejor poner de mas xD)

total del dia: 1080 kcal (obviamente sin restarle el ejercicio, creo que esta bien, entre 1000, 1200 kcal como maximo, por lo menos hasta llegar a unos 55 kg donde de seguro voy a tener que volver a corregir las calorias diarias, ustedes que creen?)

Por ultimo les dejo la gimnasia que hice hoy:

50 abdominales con extensión de piernas + 100 sentadillas mixtas
Nose que me paso pero me esta sonando el arco del pie cada vez que lo estiro y lo flexiono, lo se, rarísimo O.o ya una vez me fisura y arco del pie así que calculo que debe ser lo mismo, mis pies están bastante destruidos de los años de danza y mi competitividad en los deportes xD jajaja así que la cura debe ser sencillamente el reposo, por lo cual no voy a hacer levantamiento de talones, pero lo demás no debería molestarme =)

# 2 Motivación: 100%

Primero que nada les quiero agradecer a pinkie y a Meek por sus comentarios que me hicieron sentir muy apoyada y feliz, ahora bien el día de hoy no tuve facu y aproveche a dormir porque la verdad que estoy destruida, tengo que cursas los sábados por lo que el fin de semana se me hace re corto y levantarse todos los días a las 6 AM es bastante cansador, si le sumas el viaje de 1 hora, a veces 1:30 horas los días que puedo dormir hasta tarde los tengo que aprovechar xD
El almuerzo fueron cerca de 100 gr (era menos) de chop suey, para las que no lo conocen son brotes de soja con vegetales, el único problema fue que mi abuelo vino a comer y trajo arroz con leche y si bien prodria no haberlo comido, mi abuelo es como la gente de antes, si le decís que no queres se lo toma como que el cocina feo y demás y mi abuelo es mi debilidad, es la persona que mas quiero en mi familia así que no podía hacerle eso, comí una compoterita de arroz con leche pero solo, no le agregue dulce de leche ni nada, se que estuvo mal pero verle la carita de decepción hubiera sido peor para mi. ahora el plan es hacer las cosas bien por la tarde y noche para compensar y hacer un poco de gimnasia que hace mil que no hago nada.

SI HOY NO LUCHAS, MAÑANA NO LLORES

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{editado}La verdad que no hice mucha gim pero como estoy tan gordita quiero tener cuidado con mis rodillas que ya de por si siempre se me joden por eso no salte ni hice nada con impacto.

Gim: 50 abdominales + 80 sentadillas (mezcladas) + 1 minuto de tablita + 150 "tijeritas" con cada pierna (eso que te pones en el piso de costado acostada y subís y bajas una pierna, si saben el nombre me dicen si? xD jajaja) + 50 elevaciones en media punta  

                     

{editado} Llegaron las 18:00 y con eso la merienda, como dije hay que compensar así que comí poco mas de media pera con cascara por supuesto para tener fibra ;) y me tome un riquísimo te de manzanilla y anís con edulcorante, soy fanática pero maaaaaal del anís y ni les cuento de la manzanilla así que es la combinación perfecta, gracias la virgina por hacer tes tan ricos xD jajaja

Ahora solo resta la cena tipo 20,21hs, debería comer carne así tengo una alimentación equilibrada pero cada vez tengo mas ganas de hacerme vegetariana así que voy a ver si me como una pechugita de pollo al horno o si me como el chop suey que quedo o algo así  cuando llegue la hora actualizo y les cuento!
 si ven algún error en mi intake siéntanse con la libertad de decírmelo que eso me va a ayudar a mejorar!

éxitos a todas!

CUANDO NO ACEPTAS UN NO POR RESPUESTA, SIGUE EXISTIENDO LA POSIBILIDAD DE OBTENER LO QUE QUIERES!

cena: chop suey + trocitos de pollo + casette de queso con dulce + mate cosido con leche (nose que me paso pero tenia un hambreee pero mal y les juro que puedo cagarme todo el día si es necesario pero si a la noche tengo hambre no puedo dormir :S )

# 1 un nuevo comienzo

voy a empezar las cosas como se deben, presentándome:

nombre: Yuki
edad:19 años
país: Argentina
correo: undressmysoul@gmail.com


ahora bien, no creo que sea necesario que las aburra contándoles demasiado sobre mi, a medida que el tiempo pase seguramente se irán empapando en mi mundo como espero hacerlo yo con los blogs que sigo. Como se imaginaran estoy acá por la misma razón que muchas porque esto me ayuda como contención y mas que nada como un registro personal.
En este momento estoy en mis días femeninos del mes por lo que debo estar con retención de líquidos pero mi balanza marco unos 69 kg y eso ya es demasiado, estuve luchando con mi peso desde hace bastante, bueno... mas que luchando sufriendolo porque me quejaba y quejaba pero nada cambiaba, así que finalmente me dispuse a hacer un cambio, nada radical ni loco porque si derrepente dejara de comer seria una locura, vivo con mi familia y ademas el metabolismo se pondría mas lento y no me sentiría bien para estudiar (voy a la facultad) así que mi idea es comer lo mas sano posible y tratar de no atracarme (problema bastante frecuente en mi jaja). a partir de mañana les voy a dejar mi intake por si tienen alguna sugerencia. Espero que a todas les este yendo de maravilla!

Por ultimo les dejo unas fotos de lo fofamente deforme que estoy en estos momentos, pueden criticarla desde el fondo de sus corazones, no me molesta, es mas, supongo que me va a motivar jaja.

saludos!